以前只顾忙工作了，现在走上领导工作岗位，开会是我工作的主要一部份。记得我第一次开会，坐在座位上心跳的自己都能听到，双腿在椅子下边不住地颤抖，头至始至终没有抬起过，眼睛盯着笔记本，拿着稿子念声音低的连自己都听不清楚，浑身都是汗……通过这次失败，我彻底恐惧开会了，只要一开会就紧张的不知所措。
    通过在礼语学校《当众讲话》训练班的3A核能拓展训练，我在公园、广场、车站、公交车上，面对100多名陌生的观众轻松自如的进行了演讲，我的演讲无论从开场白、内容、结尾都非常的完善，这对于一个恐惧当众讲话的我来说真是一个大奇迹。

——礼语学校《当众讲话》集训班D09-29班 孙丽楷

培训流程图解：http://www.whknj.com/htm/1257.htm